=Zumba Jumpy Bumpy Bodyshape BBB Fatburning Step

BODYSHAPE - 'abs & booty' 

Een intense mix van spierversterkende, stabiliserende en relaxerende oefeningen waarbij je de spieren optimaal leert te gebruiken. "BODYWEIGHT TRAINING" zonder cardio en/of choreo maar met concentratie, controle, precisie, vloeiende bewegingen en aandacht voor ademhaling. Flexibiliteit, soepele gewrichten, een slanker en steviger lichaam in balans. Sportschoenen zijn voor deze les niet nodig - inclusief strakke buikspieren - stevige billen - sterke benen ...

 

Improve your flexibility and increase core strenght while you reduce stress levels. Controlled breathing, concentration and a carefully structured series of stretches and poses to music create a holistic workout that brings your body in a state of harmony and balance. Strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.

 

 new: BODYSHAPE 'abs & booty' op woensdag om 20.30 u. (theaterzaal)